顔の歪みをとって、法令線を目立たなくするアンチエイジングエクササイズ
【目の腫れをなくすエクササイス】
左右の目のバランスを整える
左右の目の大きさが違う人。
右と左で、目の開き方が違う人、
片方は二重なのに片方は一重という人は、
左右の目のバランスが崩れている人です。
この左右の目のバランスを整えることで、
目の疲れや、頭痛が治り、頭がすっきりするようになります。
目の腫れもひいて、見た目も、若々しく見えるようになります。
それでは、エクササイズをやってみましょう。
1.左右のこめがみにある「太陽」というツボに親指をあてて、
息を吸いながら、三回押します。
【頬のたるみ、法令線をなくすエクササイズ】
左右の頬のバランスを整える
左右の頬の高さを整え、ほほにハリをよみがえらせる
エクササイズです。
このエクササイズを続けると、ほほ骨の筋肉があがり、
法令線が目立たなくなり、若々しく見えるようになります。
脳脊髄液やリンパの流れもよくなり、体全体も若々しく、なってきます。
1.左右の頬骨の一番高いところにある「四白」というツボのあたりを
親指と、人差し指、中指の三本でつまみます。
２.息を吸いながら、耳の方に軽く引き上げるように引っ張ります。
三回繰り返します。
【口の周りを引き締めるエクササイズ】
口元の歪みを治す
口をあけるとき音が鳴ったり、
あごが外れてしまう、口が開きにくい。
といった、関節の歪みを治して、美しい笑顔になりましょう。
若々しい笑顔で、見た目年齢もぐっと若くなります。
顎関節の歪みが治ると、目元の歪みも改善され、美しい目元に。
さらに、首筋や、背中の歪み実改善されて、肩こりなども良くなります。
1.両頬に手のひらをムンクの絵のようにあてます。
そのとき、口を開けたり閉めたり、すると動く部分が中心に来るようにします。
少し、手を下に引っ張って、その状態で、口を開けたり閉めたり、
10回します。
2.その状態で、口をあけ、左右に顎を動かします。
10回ずつ繰り返します。
