老化の症状>【肥満と老化】太っていると体が早く老化する!肥満は確実な老化原因!
【肥満は確実な老化を早める原因に】
一般に、年齢と共に、同じものを食べていても
太りやすくなってくるのは、
誰でも経験していることですね。
これは、加齢に伴い、
筋肉量や基礎代謝量が減少していくからです。
年をとって、あまり動かなくなると、代謝は落ちます。
それに加え、ホルモンの分泌が年と共に減少し、
特に成長ホルモンの分泌が減ると、代謝能力が落ち、
食べたものが燃えにくくなってしまい、余分な脂肪として
体のあちこちにたまって、蓄積されてしまうようになります。
これは、老化現象以外の何物でもありません。
代謝とは、体内で特定の物質が生成、
分解され一定の状態になることで、
糖を合成して「グリコーゲン」として貯蔵する糖代謝。
食べ物などで取り込んだエネルギーを貯蔵する
エネルギー代謝、があります。
これらのエネルギーを燃やすのは主に筋肉ですが、
年をとって、その筋肉が衰えて小さくなってくるため、
エネルギー源が燃焼されずに残ってしまい、
体内に脂肪となって蓄積されてしまいます。
そして、肥満となります。
それでは、なぜ肥満が問題なのでしょうか？
肥満→生活習慣病→老化＝病気の方程式です。
老化には、肥満が深く関与しています。
肥満になると、血糖値を調整しているインスリンの
働きが低下します。
糖代謝も低下します。
その結果、糖尿病を発症しやすくなります。
内臓脂肪がたまってくると、
高血圧、高脂血症、高血糖症などの生活習慣病を
発症しやすくなります。
そして、さらに、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞など、
生命にかかわる病気を誘発します。
がんにもかかりやすくなります。
その他、肥満は関節に負担をかけて、変形性関節症を引き起こします。
また、肥満が原因で就寝時の「睡眠時無呼吸症候群」もおこります。
これらの老化肥満は、成長ホルモンを活性化させることにより、
これらの症状は改善されるといわれます。
効果的な方法は、アミノ酸ダイエットです。
絶対にリバウンドしないダイエット!
もご覧ください。
成長ホルモンを活性化させるのは、アミノ酸のアルギニンですが、
アミノ酸は、お酢の中にたくさん含まれています。
黒酢ダイエットなど、お酢を使ったダイエットは、
アミノ酸ダイエットと同じです。
こちらを参考にしてください。
■酢には、高血圧予防・血液サラサラ効果
成人病予防効果・がん予防・ダイエット・美肌効果
などたくさんの健康効果が期待できます。
酢の健康・美容・万能力 http://www.kenkou-su.net/
【その他成人病関連】
■トマトに含まれる抗酸化作用の効果は、
生活習慣病を、防ぐ効果があります。
リコピンの抗酸化作用により、血液をサラサラにして、
血糖値を下げたり、血液中のコレステロール値を下ます。
コレステロールの酸化防止をしてくれ、
動脈硬化の予防につながります。
そして、心臓病の予防につながります。
トマトの抗酸化作用 (トマトランド)
■赤芍薬には、血液サラサラ効果があります。
その結果、狭心症、動脈硬化を予防します。
血中コレステロール値を下げ、
血圧を安定させる効果があります。
又、利尿効果、免疫力UP効果効果があります。
【赤芍の薬効】血液サラサラ効果でコレステロールを下げる (牡丹・芍薬専門HP)
■にんじんにはカリウムが含まれています。
カリウムにはナトリウムを排泄して血圧を下げる作用があります。
このため、減塩効果が高まり、高血圧の予防、改善に役立ちます。
人参の高血圧予防効果 (にんじん百科)
薬用人参は、マグネシウムやカリウムも
多く含みます。
その結果、血中のコレステロール量を押さえ、
血栓症や高血圧症をおこしにくくします。
肝機能の改善効果もあります。
元気がもりもり出る!漢方人参のアルギニン効果 (にんじん百科)
■クラシック音楽を聴く事で血圧を安定させ、コレステロールを抑える
効果が得られます。
高血圧や心拍数が上がるのを抑え、
血圧の安定をはかります。こちらをご覧ください。
健康に効くクラシック http://sonata.iinaa.net/
