体をサビさせない～活性酸素は悪いのか？
【アンチエイジングのポイント2・・・体をさびさせない】
1.活性酸素
老化の一番の原因は、活性酸素による、
肉体のさびつきによる、酸化が原因です。
しかし活性酸素自体は、悪いものではなく、
体内に入ってきた、ウィルスや細菌を殺したり、
細胞内の老廃物を処理し、血液の流れを良くしてくれる、
大切な働きをしてくれています。
活性酸素自体は、悪いものではありません。
ところが、人が生活しているうえで、
大気汚染、排気ガス、精神的肉体的ストレス、
食べ過ぎなど、たくさんの「汚物」を肉体に
取り込むと、それを処理しようとして、
たくさんの活性酸素が生まれてしまいます。
これが問題なのです。
体の中に入ってきた異物、毒素を排出しようとして、
必死で活性酸素を作ってしまった結果、余ってしまった、活性酸素は、
脂肪を酸化し過酸化脂肪となります。
それが、進むと、タンパク質を酸化して、
細胞内に、老化したタンパク質がたまります。
さらに進むと、DNAまでを酸化して、遺伝子を傷つけ、
細胞が老化。
さまざまな、成人病に。
それだけなら、まだいいのですが、
傷ついた遺伝子は、間違ったコピーを繰り返し、
がん細胞を作りだすのです。
この様な酸化は、紫外線を浴びた皮膚でも
起こって、シワやシミといった、皮膚老化がおこります。
紫外線を防ごうとして、メラニン色素は発生するのです。
肉体の酸化を防ぐには、
活性酸素を増やす環境をできるだけ少なくし、
抗酸化物質、抗酸化ビタミンを意識して、
とることが大切です。
体をサビさせない、活性酸素の予防については、
次の項目をご覧ください。
酸化によっておこる老化については、こちらをご覧ください。
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