【若返りホルモン】男性らしい肉体・女性らしい肉体を求めるあなたに・・
【性ホルモンは若若しい肉体をつくる!】
人の体には、健康を維持するため、若さを保つため
さまざまなホルモンが絶えず、活動しています。
眠りや精神の安定、脳の若返りに効果のあるセロトニン
老眼を治し胃腸の働きを活発にするグレリンなど、
成長ホルモン以外にもたくさんのホルモンが、体の若さを保ってくれています。
そんな若返りホルモンのひとつ、性ホルモンも大切な、
老化を防ぎ、若さを維持するホルモンです。
性ホルモンは、女性ホルモンと男性ホルモンからなります。
女性ホルモン(エストロゲン、ゲスターゲン(黄体ホルモン)の効果で、
主にエストロゲンの影響で、女性は女性らしい体になり、
美しい肌や髪を保つことが出来ます。
【女性ホルモンで女らしさと若さをキープ】
女性ホルモンのピークは、25歳前後です。
その後次第に減少し、乾燥やシワなど、
肌への影響が大きいホルモンです。
更年期で閉経し、女性ホルモンの分泌が減ると、
骨ももろくなり、骨粗しょう症になりやすくなります。
女性ホルモンを補えば、美しい肌にはなりますが、
乳がん子宮がんなどの心配もでます。
そこで、女性ホルモンの働きとよく似ている大豆イソフラボンを
とることをお勧めします。
イソフラボンは、大豆製品にたくさん含まれています。
女性ホルモンの「エストロゲン」とよく似た化学構造
をしており、働きもよくにています。
潤いのある肌や髪をつくったり、
乳房や性器を発達させたり、骨を丈夫にして骨粗しょう症を予防し、
更年期障害を抑えてくれます。
大豆イソフラボンは、納豆、豆腐、みそなどの大豆食品に多く含まれています。
大豆イソフラボンによる「エステロゲン」効果は、がんの心配はありません。
詳しくは、こちらをご覧ください。
わかりやすいがんリスクと予防方法
その他に女性ホルモンは、自律神経を安定させたり、
食欲を抑制する働きがあります。
【男性ホルモンで男らしさと若さをキープ】
男らしさの元になる男性ホルモン
(テストステロン、ジヒドロテストステロン、アンドロステロンなど)は、
主にテストステロンの影響が強く、受けています。
ストステロンは筋力と筋肉を増強させます。
精神的に攻撃的になったり、
闘争心を奮いたたせる作用が有ります。
その他に、男性ホルモンは、体毛の発育を促したり、
性欲を促す働きがあります。
男性ホルモンの中でDHEA(デヒドロエピアンドロステロン)
というホルモンは、若返りサプリメントとして、販売されています。
男性ホルモンを補うと、筋肉は増えますが、
がんになりやすくなり注意が必要です。
このホルモンは、不妊治療の目的で使用されたり、
精神的向上の効果があります。
性ホルモンを活性化させるアミノ酸は、主に
アルギニン・オルチニンです。
効果的なとり方については、あとの記事をご覧ください。
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