【若返り運動①】効果的に成長ホルモンを分泌させる加圧トレーニング法!

成長ホルモンを分泌させるのに、
サプリメントを飲んだりするのは、副作用が心配だ。
という方にお薦めなのは、
加圧トレーニングという方法です。
釈由美子さん藤原紀香さん杉本彩さんなど、
有名人もたくさんやっているトレーニング方法です。

加圧トレーニングは、日本で考案された、
人間の身体が本来備えている機能を上手に生かした
新しい発想のトレーニング方法です。
手軽で簡単なダイエット方法として、続けている人も多いようです。

この加圧トレーニングは、
腕と脚の付け根に適正な圧力を加えてしめることで、
血流を制限してトレーニングを行う方法です。

少ない負荷でハードな運動をしたような効果が得られ、
成長ホルモンの分泌が促進されるという方法です。

従来の運動トレーニングでは、
結果が出るまでに時間がかかり、忍耐が必要ですが、
この加圧トレーニングでは、短時間で、効率よく、
しかも少ない負荷で、効果が期待でき、
無理なく取り組める方法です。

成長ホルモンの分泌を増やすことで、
筋肉をつけ、脂肪を燃焼させ、
リバウンドのないダイエットをしたり、

血行がよくなるので、肌のはりも出て、
美肌効果もあります。
冷え性や肩こりなども改善されます。
免疫力もUPします。

まさに、若返り効果を上手に引き出すアンチエイジング方法です。

加圧トレーニング法には、短期間・短時間で筋肉をつけることができ、
怪我の心配や、負担の少ないトレーニング方法ですが、
専用のウエアが必要です。
又、トレーナーの指導の下、適切な締め付けをしながら、
運動することが大切です。

自己流で行うと健康上問題を引き起こしたり、
死んだりする可能性もありますので、ご注意ください。