【若返りアミノ酸②】成長ホルモンの分泌に必要なアミノ酸とは？
【成長ホルモンの分泌に必要なアミノ酸】
若返り、アンチエイジングのためには成長ホルモンを活性化させることが、
有効ですが、成長ホルモンを直接取り込むことは、難しく、
その代りに、アミノ酸を積極的にとることが、若返りにつながるポイントです。
なぜなら、成長ホルモンは、アミノ酸でできているからです。
つまり、若返るためには、成長ホルモンを分泌させる事が重要で、
そのためにアミノ酸をとることが必要になってくるのです。
ではそのアミノ酸とは、一体どういう物なのでしょうか？
アミノ酸とは、アミノ基とカルボキシル基からなる、タンパク質のセットです。
たんぱく質は、20種類のアミノ酸が結合して作られています。
人間の体の60パーセントは水分ですが、
残りは、アミノ酸で、できています。
アミノ酸は人間のカラダの細胞やホルモンを形成するなど、
体を構成するうえで、様々な重要な機能を担っています。
私たちの体は、アミノ酸で出来ているといっても過言ではありません。
20種類のアミノ酸は、
バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、
グルタミン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、
プロリン、システイン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン、
フェニルアラニン、チロシン、トリプトファン、
アスパラギン、グリシン、セリン
です。
このうちの９種類は体内で合成されません。
それらは、食事からとる必要があるので
「必須アミノ酸」と呼ばれています。
バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、
レオニン、メチオニン、ヒスチジン、
フェニルアラニン、トリプトファン、です。
この「必須アミノ酸」はバランスよく
食事から補う必要があります。
アスパラギン酸、グルタミン酸は酸性
リジン・アルギニン・ヒスチジンは塩基性
そのほかは、中性です。
この20種類のアミノ酸のうち、若返りに効果のある、
成長ホルモンの促進に関係するアミノ酸は5種類です。
●アルギニン
●リジン
●グルタミン酸
●トリプトファン
●フェニルアラニン
これらのアミノ酸を積極的にとることで、肉体の若返りをはかることが出来ます。
■酢はこうした、若返りに関連のあるアミノ酸をたくさん含んでいます。
特に黒酢・香酢・もろみ酢はアミノ酸が豊富です。
酢をとることにより、ただ若返るだけでなく、心臓病やダイエットなど、
さまざまな健康効果が得られます。
それが、アンチエイジングにつながると言えます。
酢の健康・美容・万能力 http://www.kenkou-su.net/
