【成長ホルモンの効果⑦】アルギニンで骨の若返り!骨そしょう症はこうして防ごう!
【アルギニン・オルニチンで骨の若返り!】
成長ホルモンは、骨の発育と親密な関係のあるホルモンです。
子供の疾患で、背が伸びない時は、成長ホルモンを投与
することで、正常な身長に伸ばすことが出来ます。
成長期を過ぎてからも、成長ホルモンは、骨の健康を維持して
くれています。
加齢とともに、成長ホルモンの分泌が減ってくると、
骨粗しょう症などの症状があらわれ、骨がもろくなってしまいますが、
成長ホルモンを活性化させることで、骨の若返りをはかることができます。
骨を丈夫にするために、カルシウムをとることの必要性は、
良く知られていますが、
骨の成長に欠かせない、成長ホルモンの分泌を促すことも重要です。
そのためにアミノ酸をとる必要があります。
骨の発育に必要な、成長ホルモンは骨芽細胞に対して骨形成促進作用と、
破骨細胞に対する骨吸収促進作用があります。
つまり、作るほうと破壊する方との
バランスをとってくれます。
加齢に伴い、骨粗しょう症になりやすくなりますが、
骨粗しょう症は、骨の骨密度が
低くなり、骨がスカスカになってしまう病気です。
骨粗しょう症になると、ちょっとしたことで、
骨が折れやすくなり、高齢者の寝たきりの原因にもなるので、
早めに気がつき、予防が大切です。
そのもっともよいとり方は、後の項目をごらんください。
女性は、ホルモンの関係で、閉経と共に、急激に
骨密度が低くなりますが、
男性もならないというわけではありません。
予防として、カルシュウムと、
吸収を助けるビタミンEを取ること。
適度の運動をすることが、あげられますが、
成長ホルモンを活性化させれば、若いときと同じ、骨密度に戻ります。
成長ホルモンは、アミノ酸でできていますが、
アミノ酸のリジンは、たんぱく質の吸収を促進させ
カルシウムの吸収にも重要な働きを担っています。
このように、ただカルシウムをとっても、吸収力が落ちていると、
効果が薄れてしまうのです。
若いころの代謝を取り戻し、吸収のよい体にすることが大切です。
成長ホルモンを活性化させるアミノ酸は、主に、
アルギニン・オルチニンです。
成長ホルモンの効果的な取り方については、後の記事をお読みください。
【骨粗鬆症関連】
■酢にはたくさんのアミノ酸が含まれています。
特にきび酢は、骨を丈夫にし、骨粗鬆症を予防します。
精神安定効果もあります。
きび酢の健康効果 (酢の健康・美容・万能力)
■しそ酢も体の老化を防ぎ成人病予防・がんの予防に効果があります。
しそは、カルシウムが豊富で、骨粗鬆症を予防します。
シソ酢の健康効果 (酢の健康・美容・万能力)
■モルトビネガーは、カルシウムも含んでいるので、骨粗そしょう症などへの
効果も期待できます。
モルトビネガーの健康効果 (酢の健康・美容・万能力)
