体をサビさせない～抗酸化物質【補助酵素CoQ10・αリポ酸】
【アンチエイジングのポイント2・・・体をさびさせない】
6.抗酸化物質・・補助酵素(CoQ10・αリポ酸)
抗酸化作用の高い補助酵素のご紹介です。
抗酸化作用の高い補助酵素としては、
一時ブームになったCo10(コエンザイムQ10)と、
ダイエットで注目されたαリポ酸があります。
ダイエットの目的で、αリポ酸を使用した場合効果が出なかった人が
たくさん出たといいます。
それには、わけがあります。
αリポ酸のダイエット効果を高めるためには、Co10やLカルニチンを
一緒にとる必要かせあったからです。
詳しくは、下記をご覧ください。
●CoQ10の抗酸化作用<
ビタミンに似た補助酵素です。
細胞のミトコンドリアに存在します。
人間の体内で合成されますが、40歳ごろから、徐々に減少していきます。
・CoQ10は、アミノ酸、糖、脂肪などをエネルギーに変えてくれます。
せっかくアミノ酸をとっても、燃焼されなければ、
意味がありません。
・CoQ10は、強い抗酸化作用で、体の酸化を防ぎます。
特に血管や脂質の酸化防止に役立っています。
これらの働きで、高血圧、心筋梗塞，狭心症，糖尿病などの
成人病を予防し、さらに
脂肪の燃焼効果で、ダイエット、冷え症改善、美肌の効果もあります。
ダイエット効果を高めるためには、CoQ10と一緒に、
αリポ酸，Lカルニチンを一緒にとることが、必要です。
これらが、どれか一つかけると、脂肪燃焼効果が落ちてしまいます。
CoQ10は、抗酸化活動でだめになった、ビタミンEの
復活を助ける働きもあのます。
●αリポ酸の抗酸化作用
体内で合成される補助酵素です
クエン酸サイクルの中心的存在になり、脂肪を燃焼させます。
ブドウ糖のエネルギー変換の効率も上げます。
そのため、糖尿病の医薬品として、使われていました。
強い抗酸化作用をもち、ビタミンCやビタミンEの400倍の
抗酸化力をもつといわれます。
成人病予防効果にすぐれ、アンチエイジング効果や
ダイエット効果があります。
が、ダイエット効果は、CoQ10やLカルニチンと一緒にとらなければ、
効果はでません。
αリポ酸を含む食品は、ほうれん草、レバー、人参、ブロッコリー
トマトなどですが、大量にとる必要があります。
